Objectifs
Évaluer ses facteurs de stress :
Comprendre les mécanismes du stress.
Diagnostiquer ses "stresseurs" et ses besoins.
Récupérer physiquement et émotionnellement : La "relaxation" pour se détendre.
La "concentration" pour poser sa conscience.
Se protéger au quotidien :
"Savoir dire non" pour s’affirmer.
Maîtriser ses émotions et garder son calme. Renforcer la confiance en soi

Contenu de formation
Comprendre les 3 niveaux de stress
Identifier ses propres facteurs de stress
Découvrir des techniques de respiration et de relaxation Améliorer son organisation personnelle
Développer sa confiance en soi.

Démarche pédagogique
Les moyens mis en œuvre : utilisation d’un support de formation, d’un vidéo-projecteur et remise d’un livret de formation.
Transmission des apprentissages par différentes techniques d'animation afin d’associer théorie et mise en pratique.

Intervenante
Hanaa LAHLOU est Master coach Professionnelle - consultante et formatrice en communication et relations humaines.
Après plus de 25 ans d'expérience professionnelle de terrain, Hanaa crée HL Consulting, un organisme de formation professionnelle continue spécialisé dans les secteurs des TPE et PME 

Public
Toute personne en lien direct avec du public (personnel enseignant, accompagnant, soignant, etc) et dans une équipe d'encadrement.
2 jours : 14 heures
inter : 750 € - intra : 3100 €
Lyon(69), Rhône-Alpes et toute la France en intra
Contact : Hanaa LAHLOU
Tél. : 07 66 24 19 19
contact@hl-consulting.fr